عوامل ترس در انسان‌ها
تکنیک‌های مدیریت ترس:
شبیه‌سازی و تمرین؛ تنفس عمیق؛ فکرکردن به بدترین شرایط ممکن؛ دانستن بیش از مقدار لازم؛ بدانید که این ترس، فقط تا هنگام شروع سخنرانی با شما است.
بحث جامع درمان وسواس فکری و عملی
تعریف وسوسه؛ اقسام وسوسه/
درمان وسواس: دعا؛ نماز؛ تقوا؛ بی‌اعتنایی؛ الگو؛ تلقین؛ مراقبه/
نتیجه وسواس: اتلاف وقت، افسردگی، کسالت، اضطراب، استرس و…
مدیریت زمان۱
اصول، نه ابزار/ ما به اصول و قواعد مدیریت زمان نیاز داریم، نه ابزار روز
انگیزه شخصی برای بهره‌وری بیشتر از وقت
مالتی تسکینگ و سوویچ تسکینگ
اثرات منفی انجام چند کار به‌طور هم‌زمان: ۱. افزایش زمان؛ ۲. کاهش کیفیت؛ ۳. افزایش استرس.
مدیریت خشم برای والدین
محرک‌های عصبی
کنترل خشم، ساده نیست
خشم مثبت و منفی
تاوان کنترل‌نکردن خشم